Веб кафе EVLE

! веб кафе EVLE ! Здравствуйте !

СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТИК С ЧЕРНОСЛИВОМ

Какой замечательный корнеплод богат витамином С, медью и фосфором?

 

Ну конечно, это свекла. А при умелом приготовлении из неё получаются потрясающе вкусные блюда.

 

Начнём с простого салатика, но очень богатого на витамины.

 

 


 

 

Попробуем приготовить вкусный и полезный салат из свеклы и чернослива. Кстати, чернослив содержит большое количество клетчатки, полезной для сердца и сосудов, а также антиоксиданты.

 

Однако преимущество этого салата в том, что его ингредиенты можно менять в зависимости от вашего настроения, вкусовых предпочтений… и содержимого холодильника. Вместо чернослива можно использовать курагу, свежие яблоки или груши, а ещё изюм, орехи, цукаты. Будет не менее вкусно и полезно. Салатик  получится довольно легкий, но питательный.

 

 

свекольный салатик с черносливом

свекольный салат

 

 

ингредиенты:

 

 

  • 3 небольшие варение свеклы,
  • 200-250 г чернослива без косточек,
  • 125г натурального йогурта без сахара.

 

 

Приготовление свекольного салатика с черносливом:

 

 

Предварительно отваренную свеклу натираем на крупной терке или режем кубиками.

Мелко нарезаем чернослив.

Добавляем йогурт и перемешиваем.

Всё! Салат готов!

 

 

свекольный салат

 

 

Порция такого салата вполне заменит лёгкий ужин, особенно, для желающих оставаться стройными.

 


Приятнейшего аппетита..!



меточная навигация:

Комментарии © 0 к статье: СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТИК С ЧЕРНОСЛИВОМ

Комментарии приветствуются..!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  доступен плагин: privacy-policy ©

 необходимо принять правила конфиденциальности
Яндекс.Метрика