Завтрак, который уберет живот без физических упражнений за 2 месяца: секреты диетологов

Обычно тема данного поста актуальна при наступлении лета, когда большинство дам задумывается о своей фигуре, в надеждах сбросить с себя все лишнее в смысле веса, чтобы, как говорится, худенькой-то легче перенести жару итак: завтрак — уберет живот без физических упражнений за пару месяцев. Если, к примеру, сесть на этот завтрак в марте, то к маю с формой все будет ок. Главное, постоянство!..

Однако и для зимнего периода актуально в том смысле, если не хочется пополнять гардероб, если прежний никак не сходится на теле.

Приготовим этот чудодейственный завтрак:

Всем вальяжным дамам, которые мечтают привести в порядок тело — так сказать воплотить мечту — по советам именитых диетологов и спортсменов очень рекомендуется каждодневно плотно завтракать.

Единственный нюанс: не бутерброды или выпечка, НО каши! Замечательный выбор, это варить на утро порцию гречневой либо кукурузной каши и, что непременно, на воде!

Завтрак, который уберет живот без физических упражнений за 2 месяца

Рацион из различных каш обусловить то, что не придется делать каждое утро зарядку (дабы сбросить лишнее), или комплекс каких-то там мифических упражнений изнуряя себя и изнуряя…

Дайте организму самому разобраться в себе. Наша задача ему слегка помочь!..

Смотрите, какая аппетитная кашица:

как приготовить кукурузную кашу на воде

Кукурузная крупа неприхотлива, а потому все просто!

ингредиенты для каши из кукурузы

• кукурузная крупа грамм 200-300 (если нет охоты готовить часто);
• питьевая вода;
• немного сливочного масла.

если немного сдобрить по вкусу:

• лук репчатый (средняя) — 1 шт.
• морковь (средняя) — 1 шт.
• масло растительное (для зажарки, по вкусу).

Кипятим в кастрюльке воду, засыпаем 1 стакан кукурузной крупы, заливаем 3 ст. воды, солим и, время от времени помешивая, доводим до готовности… Ставим на огонь сковородку, разогреваем, добавив растительного масла…

А в это время варки чистим лук и морковь: лук режем в произвольном предпочтении, если так можно сказать; морковь трем на крупной терке. Все это отправляем в сковородку, зажариваем… готовность определяется золотом лука!.. Если позолота на лицо — готово!

Зажарку, это для тех, которые ну никак не могут скушать постную кукурузную кашицу, отправляем в приготовленную кашу, пока та горячая: все перемешиваем… Кушаем…

…ну а о гречневой каше, о ее приготовлении замечательны образом расскажет этот рецепт: КАК ВАРИТЬ ГРЕЧКУ ПРАВИЛЬНО

Готово!

Приятнейшего аппетита..!