путь: Главная » пирожки - пирожные, в здоровом теле - дух » текущая страница


Веб кафе Эвле — всё для женщин и кое-что для мужчин

Легкие овсяные пирожки — замечательны для тех, которые на диете. Можно лакомиться и вечерком…

Выпечка — дело хорошее! многие любят лакомится всякими подобными блюдами. Однако, пирожки, как прочее мучное, непременно ассоциируются с калорийными лакомствами а потому не всегда и не всем приходятся кстати. К примеру, эту выпечку исключают женщины на диете. Печаль…

 

Есть выход: рецепт наилегчайших пирожков. Легки и приготовлении и по ингредиентом. Сия выпечка, скажем так, безопасна не только «сидящим» на диете, но и тем, которые предпочитают полакомиться на ночь. Рецепт проверен диетологами и медиками — создан для сластен:

 






 

 

 

Легкие пирожки для дам на диете

 

 

Суть рецепта не в каких-то тайных нюансах, но в правильном подходе использования продуктов. Словом, не стоит отказывать себе в удовольствии.

 

 

ингредиенты для теста:

 

  • 1 стакан обезжиренного кефира;
  • 1 стакан овсяной муки;
  • яйцо;
  • разрыхлитель 1 ч. л;
  • немного соли.

 

 

состав для начинки:

 

  • обезжиренный творог 200 г;
  • небольшая морковь;
  • 1 яблоко;
  • мед (по желанию) 1 ч. л;
  • щепотка корицы (если интересно).

 

 

приготовление теста:

 

 

Легкие пирожки для дам на диете

 

 

печем пирожки: кефир, майонез и 15 минут времени — с нежнейшей начинкой

домашний десерт — пара очень вкусных рецептов: Сливочная тайна и Молочные берега

 

 

Просеиваем в глубокую миску овсяную муку, добавляем к ней разрыхлитель и соль. Перемешаем…

 

В другой миске вбиваем яйцо с кефиром (можно использовать один лишь белок, или желток).

 

Затем нам нужно все эти составляющие аккуратно смешать, но непременно доводим до однородной массы: если тесто (в зависимости от муки) получится густоватым, добавьте немного кефира, если же напротив — жидки — муки всыпьте. Замесите тесто и отложите …

 

 

приготовление начинки для пирожков из овсяной муки

 

 

Помойте и очистите морковь (кто-то предпочитает использовать вареный овощ), потом натрите на мелкой терке и морковь и яблоко, смешайте их с творогом. Те, которые решили выпекать диетные пирожки с медом и корицей — добавляем… …и тут же тщательнейшим образом смешиваем до однородности начинки.

 

Приступаем к тесту — формируем пирожки: делим тесто на небольшие колобки, затем каждый раскатываем в лепешку. По центру лепешки помещаем начинку, запаковываем пирожок. Можно слегка обсыпать мукой…

 

…таким нехитрым образом поступаем с каждым пирожком из овсяной муки.

 

 

выпекаем:

 

Зажигаем духовку… доводим до температуры в 180 градусов. А пока нагревается печь — уложим на противень, уложенный пергаментной бумагой, достаточное количество пирожков. Близко друг дружке не кладите…

 

Пирожки получатся хорошо пропечены, если будем выпекать примерно 20-25 минут до золотистого цвета (однако, проверяя на готовность…).

 

 

Пока пирожки выпекаются, замечу: данная выпечка низкокалорийна за счет обезжиренного кефира и подобного творога. К тому же овсяная мука считается легкой.

 

Достаточно питательны — начинка из творога, моркови и яблок дает организму необходимые вещества. Притом легки в плане усвояемости желудком — легко на ночь.

 

 

Вывод: не хотите отказываться от лакомств!? не отказывайтесь — а щите варианты: приготовьте эти овсяные пирожки, оцените… Выпечка может быть легкой!

 

 


Приятнейшего аппетита..!




все статьи: Almica:
Владелец сайта веб кафе Эвле, контент-администратор

Эвле теперь везде...
Веб кафе Эвле в Оk мы в Оk 7000 + участников Вступить - Веб кафе Эвле
Веб кафе Эвле ВК мы в ВКонтакте 500 + участников Вступить - Веб кафе Эвле
Веб кафе Эвле ВК мы открыли канал Общаемся, делимся, задаем вопросы в Телеграм 50 + участников
Авторы сайта Веб кафе Эвле - место, где можно познавательно, весело и с аппетитом отдохнуть, не выходя из дома. Доступные рецепты из мяса, овощей, фруктов. Напитки...

Комментарии приветствуются..!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  доступен плагин: ats privacy policy ©

 я согласен(а) с политикой сайта Almica